Archiv für die Kategorie „WellSpa Gesundheit“

Was ist dran an Nahrungsergänzungmitteln

Eigentlich sollte man meinen, dass es gerade in unserer heutigen Zeit keine Unterversorgung an Vitalstoffen geben sollte. Die Regale in den Supermärkten, Bioläden oder Obst- und Gemüsegeschäften liegen voll von wunderschön aussehenden Produkten.

Es gibt keine Engpässe an Obst und Gemüse, ja, sogar außerhalb der Saison  können wir alles kaufen, von Erdbeeren im Winter bis Orangen im Sommer. Das bedeutet, Fit Food gibt es  zu jeder Jahreszeit.

Der globale Handel öffnet Tür und Tor.

Doch wer denkt, damit sei alles perfekt, die Menschen automatisch ausreichend versorgt, der irrt.

Immer wieder treten Mangelerscheinungen auf, die schnellst möglich ausgeglichen werden müssen, soll unser Körper so perfekt funktionieren, wie wir und unser Umfeld es erwarten.

Stress, Hektik, Alkohol, Nikotin, Medikamente und Krankheiten überfordern unser körpereignes Reparatursystem dermaßen stark, dass unsere stillen Reserven rasch aufgebraucht sind. Unregelmäßige und oftmals unausgewogene Mahlzeiten stellen zwar kurzfristig neue Energie zur Verfügung, jedoch ist dies oftmals nicht ausreichend. Diesen Beitrag weiterlesen »

Innehalten und Wellness definieren.

Was genau ist Wellness? Wie entsteht Wohlbefinden?
So vielfältig wie die verschiedensten Anwendungen, Behandlungsformen, Wellnessthemen und Entspannungstechniken. So unterschiedliche empfindet jeder Einzelne den Begriff Wellness. Eines haben aber alle gemeinsam. Wellness soll für Wohlbefinden und damit nachhaltig Entspannung sorgen. Automatisch ergibt sich hieraus eine erhöhte Lebensqualität.

Die Formel kann also so lauten: Wellness ist Wohlbefinden und Wohlfühlen steigert die Lebensqualität.

Gerade in der heutigen Zeit, geprägt von Hektik, Stress, permanenten Erreichbar sein, Social Media und deren Kommunikation fällt abschalten und ausschalten immer schwerer.

Daher ist es nicht nur, wenn es draußen kälter wird, höchste Zeit für eine extra Portion Wellness. Sich entspannen und sich gut fühlen. Genießen, abschalten und zu sich zurück finden.

Entspannung braucht nicht zwingend ein 5-Sterne-Hotel oder aufwändige Planung. Entspannung ist da, wo die Seele Zeit zum Aufatmen hat.

Diesen Beitrag weiterlesen »

Gesundheit im App

Die Frage, die sich an Tag 17 der Social Media Rallye stellt ist die, nach Deinem Bio-Rhytmus.

Kennst Du Deinen Bio-Rhytmus? Also Deine “innere Uhr”? Ist Dir bekannt, wann sich Deine körperlichen und seelischen Trend positiv entwickeln?

Mit Hilfe eines persönlichen Bio-Rhytmus Tagebuches in Form eines Apps, lernst Du Dich quasi selbst kennen.

100 Bio-Rhytmus Apps gibt es heute für die Schnellsten.

Wie, erfährst Du bei Spaness

Ganz neu, seit dem heutigen Tage  gibt es noch die “Stimmungs-Pinnwand”

Ein kurzer Post in Form eines ; oder eines signalisiert Deines Tagesstimmung, sorgt vielleicht für eine allgemeine “Launesteigerung” und wird sicher sehr lustig – für alle Teilnehmer. Und wer weiß, zu welcher neuen Aktion uns eine solche Stimmungs-Pinnwand noch so anregt

Die App wurde uns übrigens vom Bio-Journal zur Verfügung gestellt.

Mehr Infos zum Thema Bio-Rhythmus findet ihr auch in unserem Beitrag “Kennst Du den Bio-Rhythmus?”. Die App kann man natürlich auch kaufen – Zum Appstore.

Diesen Beitrag weiterlesen »

Paradox aber wahr: Sobald sich die ersehnte Hitze des Sommers einstellt, träumen wir nur noch davon: Erfrischende Kühle!

Damit unsere Haut keinen Hitzestau bekommt und auch bei hohen Temperaturen durchatmen kann,  ist es im Sommer besonders wichtig seine Kosmetika speziell an die heißen Wochen an zu passen.

Unsere Haut freut sich jetzt besonders über ultraleichte und kühlende Texturen wie Feuchtigkeitsgele oder Gesichtswasser (toll sind auch Blütenwasser) die man für den besonderen Frische-Kick im Kühlschrank aufbewahren kann.

Auch Gesichtscremen kann man gut im Kühlschrank lagern, so wird die Haut schon früh morgens herrlich erfrischt.
Gesichts- und Körpercremen sollten jetzt viel Feuchtigkeit und wenig Fett enthalten damit sie rasch einziehen und keinen Film auf der Haut hinterlassen, sonst können leicht Hitzepickelchen entstehen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Zeit für mich, ist Wellness pur

Unsommerlicher als Momentan kann sich der Sommer in Bayern wohl kaum noch zeigen.

Wohin man schaut werden Sonnenwendfeiern verschoben oder gar abgesagt, Sommerfeste fallen ins Wasser und im Biergarten braucht man aktuell wohl eher ein Schlauchboot als einen Sonnenschirm.
Doch es gibt Abhilfe. Egal wie verrückt die bayrischen Wettereskapaden noch werden. Sommerliches Wellness Feeling pur ist angesagt. Denn einen Vorteil gibt es.
Ein Ego-Wochenende zum entspannen, genießen und auftanken in sommerlichem Wohlfühl-Duft.

„Zeit für mich – ist Zeit um allein Glücklich zu sein“

Unter genau diesem Motto haben wir es uns verdient, ein Wochenende nur für uns zu nutzen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Yoga plus Wellness im Urlaub – Schöpfen Sie neue Kraft!

Yoga und Wellness sind eine ideale Urlaubskombination, um neue Kraft zu schöpfen und fernab jeglicher Alltagsroutine wieder zu sich selbst zu finden und neue Perspektiven zu entdecken.

Während Wellnessurlaub schon seit längerer Zeit einen festen Platz in der Urlaubsplanung gesundheitssuchender und gestresster Menschen hat, werden Yoga-Retreats in letzter Zeit immer populärer.

Warum nicht beides miteinander verbinden?

Diesen Beitrag weiterlesen »

Sommer, Sonne, Sonnenschein und smarte Tipps für die schönste Zeit des Jahres.

Mitte Juli, die Eisdielen haben Hochsaison, die Sonne verwöhnt uns in vollen Zügen.

Das klingt nach ungetrübter Freude, wenn da nicht die kleinen “ABER” sich den Weg in unser Hirn bahnen würden. Immer mal wieder passieren Missgeschicke, fühlt man sich nicht ganz wohl.

Doch warum?

liefert schnell, stylisch, schöne, sommerlich, spezielle Happy Summer SOS Tipps

1. Die Sonne strahlt, doch die gute Laune mag sich nicht wirklich einstellen!

Das kann ja mal passieren. Und Abhilfe ist schon in Sicht. Gewußt wie: Melonen sorgen für Entspannung und gute Laune. Freie Radikale werden schnell eingesammelt, Proteine erhöhen die Konzentration und der Duft sorgt für Sommerstimmung

Diesen Beitrag weiterlesen »