Archiv für die Kategorie „Gesundheit“

Alter schützt vor Erleben nicht

Urlaubsangebote mit Bewegung in der Natur: Laut einer aktuellen GfK-Studie wollen die meisten „Best Ager” Naturerlebnisse

Man kann es machen wie Martin Scorsese, Clint Eastwood oder Hubert Burda. Alle sind um die 70 Jahre alt und arbeiten, arbeiten, arbeiten. Oder man nutzt die wohlverdiente Frei-Zeit und verreist ferienunabhängig und kostengünstig zu nahen Naturparadiesen.

Wer zudem individuellen Service, kulinarische Produkte aus heimischer Landwirtschaft und ein breites Sport- und Wellnessangebot sucht, wird in den familiengeführten Häusern Reiter’s Resort Stegersbach (Burgenland), Jerzner Hof im Pitztal (Tirol) und Hotel Edelweiss Berchtesgaden (Bayern) fündig.

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Für mehr Wohlbefinden während der Regel

Viele Frauen erleben ihre monatliche Regelblutung leider nicht problemfrei. Begleit­erscheinungen, wie Müdigkeit, Unterleibschmerzen, Kreislaufprobleme oder Wasser­einlagerungen trüben in dieser Zeit die Laune von fast 1/3 aller Frauen.

Der Wunsch nach Ruhe wird zu einem echten Bedürfnis und eine Tasse Tee tut jetzt besonders gut, um zu entspannen. Darüber hinaus wachsen in unserer „Mutter Natur“ für dieses sogenannte „Prämenstruelle Syndrom“ verschiedene Heilpflanzen, die zur Linderung beitragen können. So wird beispielsweise Frauenmantel seit Generationen in der Volksmedizin erfolgreich bei prämenstrualen Beschwerden verwendet. Auch Schafgarbe und Hirtentäschel finden traditionell bei starken Regelblutungen und damit verbundenen Krämpfen Anwendung.

Diese Heilkräuter gibt es seit kurzem von Bad Heilbrunner^® in einer sinnvoll auf die Bedürfnisse der Frau während bzw. vor der Monatsblutung abgestimmten Kombination als „FrauenTee – Wohlfühlen während der Regel“.

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Sind  Sie mit Ihrem Gewicht zufrieden?

Jeder der mit seinem Gewicht unzufrieden ist, wird schon mehrfach auf dubiose Diäten mit den unterschiedlichsten Namen gestoßen sein. Große Erfolge in sehr kurzer Zeit werden einem versprochen, die Wahrheit sieht jedoch in der Regel anders aus. Häufig basieren diese Diäten darauf, auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten. Anfangs gelingt das Abnehmen vielleicht auch. Auf die Dauer stellt sich jedoch der bekannte Jojo-Effekt ein, sodass man nach der Diät im schlimmsten Fall sogar noch mehr wiegt als zuvor. Um dies zu verhindern, sollten einige Tipps beachtet werden.

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Traditionelle Chinesische Medizin, verständlich und Anwendbar im Leben eines Eurpäers.

Ist das wirklich möglich?

Wer kennt es nicht, das Gefühl, sich irgendwie „verstopft“ oder „blockiert“ zu fühlen.

Wir essen zu viel, ernährenuns falsch und gehen meist einer sitzenden Tätigkeit nach. Alle Rufe nach „Downshifting“ und „einen Gang zurück schalten“ helfen nichts wenn wir nicht selbst etwas für uns und unser Wohlbefinden tun. Dazu braucht es keine großartigen Kurse und Fitnessprogramme.

Oft helfen gezielte einfache Übungen, die regelmäßig durchgeführt eine erstaunliche Wirkung haben.

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Die Energien im Gleichgewicht halten

Genau das ist das Ziel der Streicheleinheiten mit Ayurvedischem Hintergedanken

Nach Auffassung der ayurvedischen Gesundheitslehrre wirken überall – und auch in uns Menschen – drei unsichtbare, miteinander verbundene bioenergetische Kräfte: Vata, Pitta und Kapha.

Diese drei Lebensenergien – Doshas – kommen in jedem von uns in unterschiedlicher Gewichtung vor. Sie entscheiden, je nach Ausprägung, darüber wie wir uns fühlen, was wir brauchen oder wie wir z.B. mit Stress umgehen.

Leben wir im‚ Einklang mit unserer inneren Natur, fühlen wir uns gesund und ausgeglichen. Doch häufig kommt es vor, das unser persönliches Dosha-Programm aus dem Lot gerät, was wiederum Folgen für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit nach sich zieht.

Warum und wie kommt es dazu? Hauptsächlich sind wir es selbst, die das empfindliche System und Balance stören.

Unsere Sinnesorgane sind wie Antennen unserer Doshas, die wir häufig falsch benutzen. Durch Überreizung oder Unterforderung.

Ständiger Lärm, übermäßiger Fernsehkonsum oder Bildschirmarbeit, Hektik, kein adäquates und gutes Essen, keine oder viel zu kurze Erholungsphasen setzen eine permanente Reizüberflutung. Anders gesagt: Stress. Genau dieser Zustand bringt das überaus sensible Gleichgewicht ins Wanken. Die Folgen: sie fühlen sich unwohl, sind nervös, leicht gereizt und unausgeglichen. Hält dieser Zustand länger an evt. Sogar krank.

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