Artikel-Schlagworte: „Entspannung“
So weit die Füße tragen
Entspannte Momente
Die ständigen Anforderungen unseres Alltags überfordern viele Menschen. Leistung wird groß geschrieben, wer nicht funktioniert hat schon verloren.
Sich dagegen zu wehren, ist schwierig und die Angst, plötzlich ohne Arbeit, sprich ohne Einkommen dazustehen, lähmt.
Frühlings Flieder
Doch wer ständig Höchstleistung bringen muss, der sollte versuchen, sich Nischen in seinem Leben zu suchen. Nischen, die Erholung und Entspannung bringen.
Das kann für den Einen ein Treffen mit Freunden sein, für den anderen ein Wellness-Wochenende in einem kleinen, feinen Hotel mit wunderbar entspannenden kosmetischen Behandlungen und für den Dritten ist es bereits Entspannung pur, wenn er durch Wald und Wiesen joggen kann.
Joggen, walken, wandern oder spazieren gehen, alles das ist aber nur mit richtig gutem Schuhwerk ein Genuss.
Wenn die Füße schmerzen, sei es durch eine Fehlhaltung, Druck oder Blasen, dann kann man nicht relaxen, dann macht keine Bewegung Spaß.
Wellnessurlaub für Kreativität und Lebensgeister
Aldiana Fuerteventura – sich wohlfühlen und dem Körper Gutes tun
Unter diesem Motto hat der Wellness Experte Dr. Michael Keller das Programm des Alegria Vitalzentrums im Club Aldiana Fuerteventura zusammen gestellt.
Das freistehende Aldiana Wellness Center ist elegant eingerichtet und bietet Erholung und Regeneration auf zwei Etagen. Qualifizierte Masseure und Physiotherapeuten lockern die Muskulatur, lösen Verspannungen und unterstützen damit die Regeneration.
Dabei werden klassische Massagen und Anwendungen angeboten, wie z.B. Sport-, Extensions- und Fußreflexzonenmassagen. Aber auch vielfältige Therapien aus anderen Ländern stehen auf dem Programm. Ayurvedische Massagen, Hot Stone Massagen und Lomi-Lomi-Nui eine hawaiianische Ganzkörpermassage gehören ebenfalls zum Angebot.
Neben der Entspannung gibt es im Club Aldiana Fuerteventura auch vielfältige Möglichkeiten für die Schönheitspflege. Feuchtigkeits- oder Anti-Age Behandlungen, Luxus Pflege für Hände und Füße lassen das Schönheitspotenzial der eigenen Haut schnell wieder aufleben.
Das exklusive Verwöhn Programm kann auch zwischen den Anwendungen fortgesetzt werden. Zwei Aroma Saunen, ein Dampfbad ,ein Whirlpool und ein Ruheraum laden zur Entspannung vom Alltag ein. Diesen Beitrag weiterlesen »
Druck für die Lösung
Massage für Entspannung und Loslassen
Noch nie gab es so viele Menschen mit Rückenproblemen wie in unserer Zeit.
Wenn wir von Rückenproblemen sprechen, meinen wir eigentlich den gesamten Bereich vom Kopf bis zu den Füßen. Schließlich steht alles im Körper letztlich in Kommunikation miteinander.
Kopfschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Sie können durch Verspannungen der Schultermuskulatur ausgelöst werden, aber auch durch eine Fehlstellung des Gebisses oder nächtliches Zähneknirschen kann dafür ausschlaggebend sein. Auch Stress oder Fehlhaltungen verursachen schnell Schmerzen.
Die Ursache muss auf jeden Fall medizinisch abgeklärt werden.
Doch wissen wir ganz sicher auch, dass die heutigen Belastungen, ob beruflich oder privat, einen wesentlichen Betrag zu körperlichen Problemen leisten.
Sagt nicht bereits der Volksmund: Wenn du dir zuviel auf die Schultern/Rücken lädst, wirst du verhärten? Dies bewahrheitet sich immer wieder. Diesen Beitrag weiterlesen »
Zeit und Wohlbefinden schenken
Geschenkefrage in der Vorweihnachtszeit
Jedes Jahr kommt sie wieder völlig überraschend und steht ganz plötzlich vor der Tür: Die Advents- und Weihnachtszeit. Im Gepäck hat sie die sich zuverlässig wiederholende Geschenkefrage und den vorweihnachtlichen Stress.
Doch was können wir tun, damit wir dem vorweihnachtlichen Trubel ganz gelassen entgegenblicken können?
Zum Beispiel sind es die kleinen genussvollen Rituale, die der Hektik den Wind aus den Segeln nehmen. Eine halbe Stunde Entspannung kann oft schon Wunder wirken. Sei es beim regelmäßigen Spaziergang oder einer guten Tasse Tee.
Durchatmen, luftholen, Gedanken davon ziehen lassen und ein klitzekleines bisschen Zeit für uns selbst und liebe Menschen reservieren. Wenige aber regelmäßige Minuten am Tag genügen, um Körper, Geist und Seele wieder ins Lot zu bringen. Diesen Beitrag weiterlesen »
Kleiner Yogi trifft den Weihnachts-Elch
Gemeinsamkeit verbindet
Der Weihnachts-Elch hat Besuch bekommen und freut sich ganz riesig über eine wundervoll entspannte Zeit, gemeinsam mit seinem neuen Freund dem kleinen Yogi.
Täglich ist etwas anderes, dies muss noch gemacht werden, Geschenke besorgt, Plätzchen gebacken, Weihnachts-Post soll geschrieben werden und das von Herzen, im Job stehen noch zig Termine an, eine Erkältung quält obendrein, und, und, und..
Mehr als ein Grund gestresst und hektisch zu werden. Schnell kommt jetzt das Gefühl von Überforderung und „ich kann nicht mehr“ auf. Und das, obwohl doch genau jetzt die besinnliche Zeit ist. Kerzenschein, Ruhe, Besinnung.
Der kleine Yogi möchte genau hier ein bisschen helfen. Ideen liefern, die gut tun und mit einem Lächeln im Gesicht neue Energie finden lassen.
Senf – eine scharfe Sache
- auch in Sachen Wellness ist der Winzling ganz vorne
Senf wurde bereits von den alten Griechen als Heilmittel eingesetzt. Er gehört zur Gattung der Kreuzblütler.
Heute zählt Senf neben der Geschmacksnote und den neu entdeckten Hausrezepten auch im Bereich von Wellness und Wohlbefinden als wahrer Geheimtipp.
Viele Hausmittelchen aus Oma´s Hausapotheke finden auch heute noch häufig ihre Anwendung, denken wir nur an das gute, alte Senfpflaster.
Mit seiner Kraft zur Steigerung der Durchblutung wurde Senfsamen gemahlen, das daraus gewonnene Mehl mit Wasser zu einem Brei verrührt und dann auf schmerzende Gelenke aufgelegt.
Auch heute noch schwört unsere Oma auf ein Senfpflaster, wenn wir Husten haben, eine Bronchitis im Anmarsch ist. Dann wird für einige Minuten ein Senfpflaster (Mehl vom schwarzen Senf aus der Apotheke) auf die Brust gelegt. Lange halten wir es allerdings damit nicht aus. Die Haut wird feuerrot und es brennt. Also, wieder runter damit, feucht abwaschen und alles mit einem warmen, trockenen Wolltuch einpacken. Bitte auch Achtung bei bekannten Allergien oder sehr sensibler Haut. Diesen Beitrag weiterlesen »
10 Fragen an…
Meinungen, Denkweisen, Interessen und vieles mehr.
Wenn Luxus und Glück mit Tatort Kommisaren zu besprechen sind, dann wird auch eine Zeitreise durch die Epochen in Kombination mit einem leckern Glas Wein zum Genuss…
Im WellSpa Talk stellen wir 10 Fragen an…
Tanja aus der Wellness und Event Agentur SPANESS
1. Wellness, ist für Dich …..?
Es muß nicht immer gleich das volle Wellness-Arrangement sein. Wellness heißt für mich Ruhe und Entspannung z.B. auch durch meinen fast täglichen morgendlicher Lauf, bei dem ich einfach richtig abspannen kann.
2. Wie fängt der perfekte Urlaubstag für dich an…..?
Morgens mit meinem Mann und Sohn im Bett kuscheln und dabei gemeinsam überlegen, was wir mit dem Tag anfangen.
