Artikel-Schlagworte: „Entspannung“

Massage für Entspannung und Loslassen

Noch nie gab es so viele Menschen mit Rückenproblemen wie in unserer Zeit.
Wenn wir von Rückenproblemen sprechen, meinen wir eigentlich den gesamten Bereich vom Kopf bis zu den Füßen. Schließlich steht alles im Körper letztlich in Kommunikation miteinander.

Kopfschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Sie können durch Verspannungen der Schultermuskulatur ausgelöst werden, aber auch durch eine Fehlstellung des Gebisses oder nächtliches Zähneknirschen kann dafür ausschlaggebend sein. Auch Stress oder Fehlhaltungen verursachen schnell Schmerzen.
Die Ursache muss auf jeden Fall medizinisch abgeklärt werden.

Doch wissen wir ganz sicher auch, dass die heutigen Belastungen, ob beruflich oder privat, einen wesentlichen Betrag zu körperlichen Problemen leisten.
Sagt nicht bereits der Volksmund: Wenn du dir zuviel auf die Schultern/Rücken lädst, wirst du verhärten? Dies bewahrheitet sich immer wieder. Diesen Beitrag weiterlesen »

Geschenkefrage in der Vorweihnachtszeit

Jedes Jahr kommt sie wieder völlig überraschend und steht ganz plötzlich vor der Tür: Die Advents- und Weihnachtszeit. Im Gepäck hat sie die sich zuverlässig wiederholende Geschenkefrage und den vorweihnachtlichen Stress.

Doch was können wir tun, damit wir dem vorweihnachtlichen Trubel ganz gelassen entgegenblicken können?
Zum Beispiel sind es die kleinen genussvollen Rituale, die der Hektik den Wind aus den Segeln nehmen. Eine halbe Stunde Entspannung kann oft schon Wunder wirken. Sei es beim regelmäßigen Spaziergang oder einer guten Tasse Tee.

Durchatmen, luftholen, Gedanken davon ziehen lassen und ein klitzekleines bisschen Zeit für uns selbst und liebe Menschen reservieren. Wenige aber regelmäßige Minuten am Tag genügen, um Körper, Geist und Seele wieder ins Lot zu bringen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gemeinsamkeit verbindet

Der Weihnachts-Elch hat Besuch bekommen und freut sich ganz  riesig über eine wundervoll entspannte Zeit, gemeinsam mit seinem neuen Freund dem kleinen Yogi.

Täglich ist etwas anderes, dies muss noch gemacht werden, Geschenke besorgt, Plätzchen gebacken, Weihnachts-Post soll geschrieben werden und das von Herzen, im Job stehen noch zig Termine an, eine Erkältung quält obendrein, und, und, und..

Mehr als ein Grund gestresst und hektisch zu werden. Schnell kommt jetzt das Gefühl von Überforderung und „ich kann nicht mehr“ auf. Und das, obwohl doch genau jetzt die besinnliche Zeit ist. Kerzenschein, Ruhe, Besinnung.

Der kleine Yogi möchte genau hier ein bisschen helfen. Ideen liefern, die gut tun und mit einem Lächeln im Gesicht neue Energie finden lassen.

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- auch in Sachen Wellness ist der Winzling ganz vorne

Senf wurde bereits von den alten Griechen als Heilmittel eingesetzt. Er gehört zur Gattung der Kreuzblütler.

Heute zählt Senf neben der Geschmacksnote und den neu entdeckten Hausrezepten auch im Bereich von Wellness und Wohlbefinden als wahrer Geheimtipp.

Viele Hausmittelchen aus Oma´s Hausapotheke finden auch heute noch häufig ihre Anwendung, denken wir nur an das gute, alte Senfpflaster.

Mit seiner Kraft zur Steigerung der Durchblutung  wurde Senfsamen gemahlen, das daraus gewonnene Mehl mit Wasser zu einem Brei verrührt und dann auf schmerzende Gelenke aufgelegt.

Auch heute noch schwört unsere Oma auf ein Senfpflaster, wenn wir Husten haben, eine Bronchitis im Anmarsch ist. Dann wird für einige Minuten ein Senfpflaster (Mehl vom schwarzen Senf aus der Apotheke) auf die Brust gelegt. Lange halten wir es allerdings damit nicht aus. Die Haut wird feuerrot und es brennt. Also, wieder runter damit, feucht abwaschen und alles mit einem warmen, trockenen Wolltuch einpacken. Bitte auch Achtung bei bekannten Allergien oder sehr sensibler Haut. Diesen Beitrag weiterlesen »

Meinungen, Denkweisen, Interessen und vieles mehr.

Wenn Luxus und Glück mit  Tatort Kommisaren zu besprechen sind, dann wird auch eine Zeitreise durch die Epochen in Kombination mit einem leckern Glas Wein zum Genuss…

Im WellSpa Talk stellen wir 10 Fragen an…

Tanja aus der Wellness und Event Agentur SPANESS

1.       Wellness, ist für Dich …..?

Es muß nicht immer gleich das volle Wellness-Arrangement sein. Wellness heißt für mich Ruhe und Entspannung z.B. auch durch meinen fast täglichen morgendlicher Lauf, bei dem ich einfach richtig abspannen kann.

2.      Wie fängt der perfekte Urlaubstag für dich an…..?

Morgens mit meinem Mann und Sohn im Bett kuscheln und dabei gemeinsam überlegen, was wir mit dem Tag anfangen.

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Es raschelt bei jedem Schritt, wenn wir durch den Wald streifen.

Wir sind scheinbar die einzigen Lebewesen, die diese Stille durchbrechen.
Doch das stimmt nicht so ganz. Wenn man genau hin hört, kann man viele Geräusche erkennen.

Hier fliegt ein Vogel aufgeschreckt hoch, dort huscht eine Maus ängstlich davon. Eine Eichel schlägt mit einem kleinen Klack auf den Waldboden auf.
Selbst ein Blatt, welches scheinbar still und sanft von Baum zur Erde gleitet, kann ein lautes Geräusch verursachen. In der Stille des Waldes ist dies alles ein Höllenlärm.

Es tut der Seele unendlich gut, in dieser Jahreszeit durch die Natur zu gehen, die vielen Farben des Herbstlaubes auf sich wirken zu lassen, die wechselnden Lichtspiele zu genießen, Geräuschen nachzulauschen, die wir in der übrigen Zeit nicht einmal wahrnehmen würden und zu erkennen, ein weiterer Jahreszyklus neigt sich seinem Ende entgegen.
Ein Ende, das manchen traurig stimmt, letztlich aber notwendig ist, um einem Neubeginn Platz zu machen.
Nur mit dem Ende eines Kreislaufs können wir zu einem neuen Jahr, neuem Erwachen der Natur und neuen Kräften starten.

Mit dem Herbst beginnt die Zeit der Ruhe, gleitet im Winter über in die Zeit des Kräftesammelns für die kommenden lebendigen Zeitphasen Frühling und Sommer.

Jede für sich ist einzigartig und sollte einzigartig genossen werden.

Heute macht die Social Media Rallye Station bei Entspannung und Körpergefühl

Yoga ist angesagt.

Um es Dir mit Yoga so richtig gut gehen zu lassen, haben wir Urlaub mit Deinem persönlichen Yoga Studio zuhause kombiniert.

TRAVEL4VITALITY der Spezialist für exklusive Yoga- und Wellness-Retreats weltweit, stellt einen Gutschein im Wert von 100 € für die nächste Buchung zu Verfügung

YOGAEASY das  erstes Online-Yogastudio Deutschlands, spendiert 3 x eine kostenlose Monatsnutzung all seiner Yoga Angebote!

Was ist zu tun?

Zwei Fragen führen zu einer Lösung, die Du bitte an katja@wellspa-portal.de sendest.

1. Welches bekannte Top-Model hält sich mit Yoga fit?

2. Auf welcher legendären Insel könnt Ihr vom 24. 10.- 06. 11. 2011 Yoga unter dem Wasserfall genießen?

Eine kleine Hilfestellung vom Social Media Rallye Team: beide Antworten findet Ihr kinderleicht auf unseren beiden tollen Yoga-Partnerseiten des heutigen Rallye-Tages

Einsendeschluss ist heute – 25. September 2011 – 23:59 Uhr

Unser Tages Tipp:

Yoga und Wellness sind eine ideale Urlaubskombination, um neue Kraft zu schöpfen und fernab jeglicher Alltagsroutine wieder zu sich selbst zu finden und neue Perspektiven zu entdecken. Lässt man sich im Urlaub für einen längeren Zeitraum voll und ganz und vollkommen ungestört auf die alte indische Lehre ein, lassen sich intensive Eindrücke gewinnen. Das Ankommen auf der Yogamatte und das Loslassen vom Alltag fällt uns in entspannter und schöner Atmosphäre deutlich leichter.

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