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Innehalten und Wellness definieren.

Was genau ist Wellness? Wie entsteht Wohlbefinden?
So vielfältig wie die verschiedensten Anwendungen, Behandlungsformen, Wellnessthemen und Entspannungstechniken. So unterschiedliche empfindet jeder Einzelne den Begriff Wellness. Eines haben aber alle gemeinsam. Wellness soll für Wohlbefinden und damit nachhaltig Entspannung sorgen. Automatisch ergibt sich hieraus eine erhöhte Lebensqualität.

Die Formel kann also so lauten: Wellness ist Wohlbefinden und Wohlfühlen steigert die Lebensqualität.

Gerade in der heutigen Zeit, geprägt von Hektik, Stress, permanenten Erreichbar sein, Social Media und deren Kommunikation fällt abschalten und ausschalten immer schwerer.

Daher ist es nicht nur, wenn es draußen kälter wird, höchste Zeit für eine extra Portion Wellness. Sich entspannen und sich gut fühlen. Genießen, abschalten und zu sich zurück finden.

Entspannung braucht nicht zwingend ein 5-Sterne-Hotel oder aufwändige Planung. Entspannung ist da, wo die Seele Zeit zum Aufatmen hat.

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Ich wünsche dir, dass du die Zeiten der Einsamkeit
nicht als versäumtes Leben erfährst,
sondern dass du beim Hineinhorchen in dich selbst
noch Unerschlossenes in dir entdeckst.

Irischer Segenswunsch

Ein Text, einfach mal zum nachdenken über das, was scheinbar sein muss und eigentlich gar nicht ist.

Ein Text, über eine Struktur, aus der wir ausbrechen möchten ohne es wirklich zu schaffen. Mit der Frage – Warum. Warum schaffen wir es nicht auszubrechen? Warum scheint es in unserer Gesellschaft schwach zu sein Gefühle zu leben und zu zeigen?

“Renate, Du bist eine starke Frau…” Wie oft habe ich diese Worte schon gehört. Ich habe sie ausgerechnet immer dann gehört, wenn ich mich überhaupt nicht stark gefühlt habe, sondern schwach. Wenn ich mich am liebsten ins Bett verkrochen und die Kissen gekuschelt hätte. Augen schließen, schlafen, träumen und erst dann wieder aufwachen, wenn alles wieder gut ist. Wenn alles wieder einigermaßen so läuft, wie ich es gern hätte. Wenn alle Stolpersteine und sonstige Widrigkeiten aus dem Weg geräumt sind.

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Stress, Hektik, ständige Forderungen an unseren Körper, unseren Geist, unsere Seele.

Irgendwann brennt dann eine Sicherung durch.

Doch unser Körper hat bereits vor diesem „Durchbrennen“ der Sicherung kleine Hinweise, an uns geschickt. Warum werden diese so gerne überhört, ignoriert?

Weil unsere Umgebung, unser Umfeld von uns Perfektion fordert? Oder wollen wir selbst uns nicht eingestehen, dass auch wir Persönlichkeiten sind, die ab und zu eine Auszeit benötigen?

Vielleicht sollten wir wirklich, wie bereits unsere Vorfahren, auf diese sprichwörtlichen Anzeichen  hören. Diesen Beitrag weiterlesen »